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【图文】户外健身器材使用要根据身体情况来决定 户外健身器材厂对产品外表的处理

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“户外健身器材”是装置于户外的健身设备,早上训练的时候要掌握气节和气候对身体的影响。在不同的节气中要进行不同的训练项目,在雨雪的天气中训练的时候要注意好身体和生理的安全,运动过后要及时的替换身上的衣物,天气特别恶劣的时候就不要在外出训练了。

训练时要注意运动着装,穿柔软、保暖、简便、透气、有较强的吸汗能力的衣服,鞋子也要选择鞋底比较的厚实,穿起来比较的舒服的运动鞋,不能穿皮鞋,高跟鞋就不要穿出来进行运动了。冬季,在不影响运动和安全的情况下,可戴帽子和手套。

刚开始训练时,运动的起伏不宜过大,运动速度不宜过快。

要注意对运动项目、活动内容的挑选,要根据训练者本身的年纪特色、身体状况、爱好及客观条件挑选运动项目和内容。

身体状态不好的或有损伤的练习者户外,户外健身器材使用要根据身体情况来决定要在医师或专业的恢复辅导人员辅导下挑选器械、内容进行训练。

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